まず、お礼を言わせてください。先日の記事An ADHD-friendly Writing Appで、iA Writer の体験を共有してほしいとお願いしました。たくさんの方が時間を割いて答えてくださり、感謝しています。皆さんの目を通してプロセスを見られたこと、私たちの仕事が役に立っていると確認できたこと、製品を改善できる点を見つけられたことに感謝しています。
デフォルトフォントを褒めてくれた方も、UI/UX についてコメントしてくれた方もいましたが（どちらもありがとうございます）、回答の多くは「気が散ること」と「集中できること」に関するものでした。これは注意欠如・多動症の重要なテーマです。ADHD のあるユーザーが説明してくれたように、iA Writer が執筆の課題にどう役立つのか見てみましょう。
気を散らさないことを最優先に
ユーザーによると、ADHD の大きな問題のひとつは「短期記憶が限られた状態で作業しているように感じること」だそうです。テキストを箇条書きに変えるような作業が、文章を書いている途中の流れを中断すると、ADHD のある人はほかの人より気が散りやすくなります。普通のテキストエディタでは、メニューや選択肢の多さが、気が散る世界へ続く穴になってしまいます。一方 iA Writer は、中断する作業を「できるだけ少ない記憶消費量に」抑えます。これにより、メールから仕事、学業の課題まで、たくさんのユーザーが執筆を終えられるようになりました。Mirko はこう付け加えています。「iA Writer がなかったら、学士と修士の両方の論文の理論部分はとても書けなかったと思います。(…) こういう課題をやり遂げるのは、ADHD の脳にとって本当の成功です。」
気を散らさない機能
iA Writer は意図的にミニマルに作られているので、使いやすく、美しく、できるだけ気が散らないようになっています。以下は、ADHD のあるユーザーが「執筆の流れを邪魔するものに対処するのに効く」と確認してくれた機能です。
メニューバーがなく、機能は隠れています。 空白のページは最初こそ圧倒されるかもしれませんが、気を散らすものがまったくないことが、言葉を見つけることへの集中を助けるとすぐにわかるはずです。回答者たちがそうだったように。
Markdown 書式。 Daniel は、見出しの追加や削除が数文字の追加・削除だけで済むため、文章そのものから注意を逸らさずに済むと感じています。
絞り込まれた機能セット。 ADHD のあるユーザーが指摘した重要な点は、ひとつの作業に集中する難しさが、一般的な執筆ツールの過剰な視覚的書式オプションによってさらに悪化するということでした。やれることを慎重に絞ると、目の前の作業からの気晴らしが減り、むしろ自由になれます。
ショートカット。 よく使う書式や移動の操作をキーボードショートカットで済ませられるので、テキストから離れてメニューバーへ行く必要がありません。
集中こそが王様
多くの方が、ADHD のある人はひとつの作業に取り組むのがとても難しく、よく使う執筆アプリの無数の視覚的強化オプションが、考えを画面に出すのを邪魔するのだと書いていました。つまり、集中を助ける機能は、ADHD の生産性にとってまさに命綱になりうるのです。
集中を後押しする機能
iA Writer は集中を意識して設計されました。今回のフィードバックで、Focus Mode が ADHD のある人に役立つことが確認できました。執筆に集中するのに役立つ設定は次のとおりです。
アプリをフルスクリーンで使う。 これは外部の気を散らすものを減らすのに役立ちます。たとえば Andy は、Dock の跳ねるアイコンやメニューバーの時計を見えなくするのが効果的だと感じています。
Focus Mode を使う。 ADHD に完璧主義が伴うことがありますか？ もしそうなら、Focus Mode は、何度も読み返して微調整したくなる誘惑を減らすうえで重要です。
Dark Mode を使う。 白地に濃い文字と、暗い背景に明るい色のどちらが集中しやすいか、試してみることをおすすめします。集中するために足りなかったのはこれかもしれません。
Syntax Highlight を使う。 ADHD は、特別な作業に没頭できれば助けになることもある、と言った方がいました。そうなれば、ADHD のある人は他の人以上に集中できます。Syntax Highlight は色が増えて見た目は少し賑やかになりますが、文章構造への集中を強め、没入を助けます。不要な形容詞や副詞を見つけやすくし、ほかのことではなく文章そのものを考えさせてくれます。
Style Check を使う。 Style Check は、あれがダメ、これがダメと説教する先生ではありません。書いた内容が本当に言いたいことなのか、別のことを言おうとしていたのかを考えさせてくれます。ぜひ試してみてください。集中を大きく助けて、文章に没入しやすくしてくれます。
ジャーナル向き
バレットジャーナルは、ADHD のある人が整理整頓し、意識的に行動するのを助けます。もちろん、いまではジャーナリングはデジタルで行うことも多く、その用途に使うプラットフォームへの要件は人それぞれです。ユーザーのひとり Daniel は、バレットジャーナルを何十年も使い続けるつもりだと書き、iA Writer がその用途に合っている理由を説明してくれました。
独自のホスト型データ形式ではない。 開発元の将来が、あなたのファイルへのアクセスに影響することはありません。文書はいつでも別の形式で書き出せますし、データは自分の端末やクラウドで管理できます。
同期できるデータ。 iA Writer の接続機能のおかげで、端末間で文書を同期できます（たとえば Mac と iPhone を iCloud で、Windows ノートPC と Android 端末を Dropbox や Google Drive で）。これにより、ADHD の専門家が勧めるように、思考をいつでも一旦置いておけて、情報を失う心配もありません。
ADHD のある人に良く、みんなにも良い
最後は Willem の言葉で締めましょう。彼は iA Writer をとても気に入っていて、文章やメールを書くことから授業案の下書きまで、さまざまな用途に使っているそうです。さらに、Reading Time 機能があるので、モーショングラフィックスの学生たちにも習慣的に勧めているとのこと。ナレーションの長さをちょうどよくし、書くときの気が散るのを避けられるからです。「もちろん、全員に ADHD があるわけではありませんが、それでも役立ちます。」ADHD は白黒で割り切れる診断ではありません。いまの私たちは皆、集中し続けるために戦っています。ADHD のある人たちは、その点の専門家です。その知見は、私たちみんなの助けになります。
